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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	133	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	152	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	155	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	159	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	160	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	9:50	9:50	136	00:35:47	6,00 km
7	1,00 km	7:09	7:09	137	00:42:56	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	140	00:49:15	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	151	00:54:38	9,00 km
10	0,64 km	4:08	6:26	141	00:58:46	9,64 km

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