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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	110	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	111	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	128	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	130	00:19:35	4,00 km
5	0,86 km	4:18	5:00	123	00:23:53	4,86 km

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