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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	120	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	124	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	132	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	132	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	133	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	131	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	133	00:35:03	7,00 km
8	0,25 km	1:09	4:37	132	00:36:12	7,25 km

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