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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	120	00:06:56	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	133	00:13:44	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	131	00:20:18	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	135	00:26:49	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	135	00:33:22	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	133	00:40:12	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	141	00:47:02	7,00 km
8	0,74 km	5:15	7:05	141	00:52:17	7,74 km

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