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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	131	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	137	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	141	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	146	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	151	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	137	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	146	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	146	00:39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	144	00:43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	149	00:48:12	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	147	00:52:43	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	152	00:57:11	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	156	01:01:42	13,00 km
14	0,92 km	4:10	4:33	157	01:05:52	13,92 km

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