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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	131	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	142	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	144	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	143	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	144	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	143	00:32:39	6,00 km
7	0,85 km	4:46	5:35	142	00:37:25	6,85 km

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