Klockans föreslagna sprintintervaller
Löpning - Fartlek
Provade "Today’s suggested workout" som var 3x3x15s i 3-tempo.med lång vila (3 el 5 min).
Har aldrig testat 3-tempo medvetet och underskattade lite hur snabbt det är så nådde inte riktigt dit (förutom på sista som gick lite utför). Som helhet väldigt lätt pass men kul att gasa på lite ordentligt om än kort. Vet inte riktigt vad träningseffekten är tänkt att vara, Väldigt fin kväll.
