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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	136	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	144	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	146	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	148	00:24:34	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	152	00:30:56	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	153	00:36:59	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	151	00:43:27	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	152	00:49:36	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	152	00:55:45	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	158	01:02:02	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	158	01:08:21	11,00 km
12	1,00 km	6:21	6:21	161	01:14:42	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	155	01:20:59	13,00 km
14	1,00 km	6:28	6:28	147	01:27:27	14,00 km
15	0,40 km	2:32	6:24	145	01:29:59	14,40 km

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