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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	127	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	129	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	131	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	131	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	130	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	129	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	132	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	115	00:41:04	8,00 km
9	0,09 km	0:28	5:18	121	00:41:32	8,09 km

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