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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	140	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	164	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	172	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	164	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	171	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	171	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	174	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	164	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	169	00:46:20	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	169	00:51:41	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	169	00:57:19	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	163	01:02:43	12,00 km
13	0,49 km	3:01	6:08	168	01:05:43	12,49 km

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