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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	115	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	129	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	127	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	132	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	135	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	135	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	129	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	136	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	138	00:47:33	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	142	00:52:30	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	122	00:59:22	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	132	01:04:30	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	130	01:10:14	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	133	01:14:47	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	135	01:20:59	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	133	01:26:02	16,00 km
17	0,30 km	1:24	4:44	140	01:27:26	16,30 km

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