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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	139	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	151	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	152	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	154	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	156	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	145	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	147	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	147	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	152	00:44:15	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	157	00:48:53	10,00 km
11	0,16 km	0:48	4:54	158	00:49:41	10,16 km

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