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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	116	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	129	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	132	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	129	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	125	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	130	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	132	00:34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	134	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	135	00:43:57	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	136	00:48:50	10,00 km
11	0,46 km	2:13	4:49	135	00:51:03	10,46 km

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