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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	123	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	130	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	139	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	141	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	142	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	143	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	141	00:33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	146	00:37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	149	00:42:44	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	153	00:47:13	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	149	00:51:44	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	153	00:56:08	12,00 km
13	0,01 km	0:01	2:40	158	00:56:09	12,01 km

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