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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	117	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	130	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	135	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	131	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	128	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	136	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	138	00:33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	139	00:37:55	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	141	00:42:34	9,00 km
10	0,94 km	4:18	4:35	143	00:46:52	9,94 km

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