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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	118	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	125	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	126	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	125	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	128	00:30:23	5,00 km
6	0,27 km	1:37	5:59	127	00:32:00	5,27 km

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