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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	108	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	113	00:10:22	2,00 km
3	0,00 km	0:01	5:30	87	00:10:24	2,00 km
4	1,00 km	3:47	3:47	138	00:14:11	3,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	149	00:17:59	4,00 km
6	0,16 km	1:30	9:11	122	00:19:29	4,17 km
7	1,00 km	3:46	3:46	143	00:23:15	5,17 km
8	1,00 km	3:47	3:47	152	00:27:03	6,17 km
9	0,15 km	1:30	9:44	125	00:28:33	6,32 km
10	1,00 km	3:48	3:48	145	00:32:21	7,32 km
11	1,00 km	3:49	3:49	153	00:36:10	8,32 km
12	0,16 km	1:30	9:14	128	00:37:40	8,48 km
13	1,00 km	3:51	3:51	147	00:41:31	9,48 km
14	1,00 km	3:41	3:41	153	00:45:11	10,48 km
15	0,16 km	1:30	9:31	132	00:46:41	10,64 km
16	1,00 km	5:10	5:10	129	00:51:52	11,64 km
17	0,50 km	2:40	5:18	132	00:54:31	12,14 km

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