Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,77 km
21:51
5:48
127
00:21:51
3,77 km
2
0,50 km
2:08
4:17
152
00:23:59
4,27 km
3
0,04 km
0:30
12:06
159
00:24:29
4,31 km
4
0,50 km
1:55
3:50
153
00:26:24
4,81 km
5
0,03 km
1:00
32:47
138
00:27:24
4,84 km
6
0,50 km
2:09
4:18
159
00:29:33
5,34 km
7
0,02 km
0:30
23:49
163
00:30:03
5,36 km
8
0,50 km
1:58
3:56
153
00:32:02
5,86 km
9
0,04 km
1:00
26:02
145
00:33:02
5,90 km
10
0,50 km
2:11
4:22
160
00:35:13
6,40 km
11
0,02 km
0:30
25:10
166
00:35:43
6,42 km
12
0,50 km
1:59
3:58
156
00:37:42
6,92 km
13
0,04 km
1:00
27:56
146
00:38:42
6,96 km
14
0,50 km
2:13
4:26
161
00:40:55
7,46 km
15
0,03 km
0:30
17:22
166
00:41:25
7,49 km
16
0,50 km
1:56
3:53
157
00:43:21
7,99 km
17
0,04 km
1:00
23:03
147
00:44:21
8,03 km
18
5,76 km
32:44
5:41
142
01:17:05
13,79 km
16 maj 2024 - 16:41
4 x 500m ⬆️ och 500m ⬇️
Löpning - Backträning
Kändes rätt tungt i dag. Ser i efterhand att vi startade för snabbt. Men nedjoggen kändes bra.
13,79
km
Distans
1:17:04
Tid
5:35
min/km
Snitt
141
Snittpuls
171
Maxpuls
162
Kadens
298
W
Effekt
annons