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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	116	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	129	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	128	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	140	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	145	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	140	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	132	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	132	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	139	00:47:51	9,00 km
10	0,80 km	4:18	5:24	141	00:52:10	9,80 km

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