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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	122	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	123	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	124	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	116	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	124	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	124	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	124	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	114	00:39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	127	00:44:21	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	130	00:49:26	10,00 km
11	0,02 km	0:05	5:20	122	00:49:31	10,02 km

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