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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	115	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	131	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	141	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	141	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	120	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	130	00:31:36	6,00 km
7	0,04 km	0:12	4:50	134	00:31:48	6,04 km

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