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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	113	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	143	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	146	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	137	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	150	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	155	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	151	00:36:39	7,00 km
8	0,71 km	3:44	5:16	154	00:40:24	7,71 km

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