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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	155	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	162	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	171	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	178	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	168	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	165	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	166	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	166	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	172	00:46:03	9,00 km
10	0,06 km	0:24	6:59	173	00:46:26	9,06 km

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