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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	128	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	139	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	131	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	135	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	140	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	139	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	133	00:40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	135	00:45:41	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	137	00:51:15	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	140	00:56:46	10,00 km
11	0,13 km	0:42	5:21	135	00:57:28	10,13 km

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