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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	136	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	144	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	149	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	156	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	158	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	163	00:29:09	6,00 km
7	0,26 km	1:12	4:43	164	00:30:22	6,26 km

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