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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:54	9:54	96	00:09:54	1,00 km
2	1,00 km	9:17	9:17	99	00:19:11	2,00 km
3	1,00 km	9:19	9:19	98	00:28:30	3,00 km
4	1,00 km	9:42	9:42	96	00:38:11	4,00 km
5	1,00 km	9:23	9:23	96	00:47:34	5,00 km
6	1,00 km	9:14	9:14	96	00:56:49	6,00 km
7	1,00 km	10:16	10:16	99	01:07:05	7,00 km
8	0,15 km	1:43	11:33	104	01:08:47	7,15 km

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