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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	150	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	165	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	168	00:19:37	3,00 km
4	0,15 km	0:48	5:29	173	00:20:25	3,15 km

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