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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	150	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	162	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	163	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	162	00:18:53	4,00 km
5	0,76 km	3:37	4:48	167	00:22:31	4,76 km

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