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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	128	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	137	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	146	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	149	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	140	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	142	00:28:22	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	145	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	140	00:38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	142	00:43:20	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	139	00:48:22	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	142	00:53:19	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	137	00:58:18	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	136	01:03:28	13,00 km
14	0,01 km	0:02	5:13	128	01:03:30	13,01 km

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