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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	131	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	139	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	142	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	139	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	145	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	143	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	143	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	142	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	143	00:43:57	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	142	00:48:57	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	143	00:53:53	11,00 km
12	0,35 km	1:43	4:55	139	00:55:36	11,35 km

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