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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	122	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	132	00:12:21	2,00 km
3	0,44 km	2:39	6:01	135	00:15:00	2,44 km
4	0,23 km	1:00	4:19	146	00:16:00	2,67 km
5	0,24 km	2:16	9:36	130	00:18:16	2,91 km
6	0,22 km	1:00	4:34	131	00:19:16	3,13 km
7	0,23 km	2:12	9:25	130	00:21:29	3,36 km
8	0,24 km	1:00	4:13	135	00:22:29	3,60 km
9	0,27 km	2:20	8:38	132	00:24:49	3,87 km
10	0,22 km	1:00	4:29	139	00:25:49	4,09 km
11	0,25 km	2:21	9:32	132	00:28:10	4,34 km
12	0,24 km	1:00	4:15	135	00:29:10	4,57 km
13	0,15 km	1:33	10:06	137	00:30:43	4,73 km
14	0,23 km	1:00	4:24	140	00:31:43	4,96 km
15	1,00 km	6:43	6:43	137	00:38:26	5,96 km
16	0,51 km	3:17	6:29	138	00:41:43	6,46 km
17	0,41 km	2:09	5:18	143	00:43:53	6,87 km

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