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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	133	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	150	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	175	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	179	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	179	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	182	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	186	00:33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	185	00:37:53	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	185	00:42:28	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	186	00:47:02	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	187	00:51:37	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	188	00:56:10	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	187	01:00:39	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	187	01:05:06	14,00 km
15	0,91 km	4:07	4:32	187	01:09:13	14,91 km

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