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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	132	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	153	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	160	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	166	00:18:46	4,00 km
5	0,45 km	2:16	5:02	170	00:21:02	4,45 km

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