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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	158	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	179	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	184	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	187	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	194	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:55	179	00:30:37	6,00 km

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