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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	137	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	154	00:13:44	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	144	00:20:39	3,00 km
4	1,00 km	7:32	7:32	139	00:28:11	4,00 km
5	1,00 km	7:22	7:22	141	00:35:33	5,00 km
6	1,00 km	7:12	7:12	136	00:42:45	6,00 km
7	1,00 km	7:06	7:06	143	00:49:51	7,00 km
8	1,00 km	7:03	7:03	162	00:56:54	8,00 km
9	1,00 km	7:27	7:27	159	01:04:21	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	158	01:11:11	10,00 km
11	1,00 km	7:12	7:12	164	01:18:23	11,00 km
12	0,70 km	5:00	7:12	162	01:23:23	11,70 km

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