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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	117	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	123	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	125	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	130	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	126	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	131	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	128	00:38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	130	00:43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	128	00:49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	128	00:54:48	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	128	01:00:08	11,00 km
12	0,82 km	4:26	5:23	128	01:04:34	11,82 km

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