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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	126	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	2:52	2:52	126	00:07:49	2,00 km
3	1,00 km	3:00	3:00	123	00:10:49	3,00 km
4	1,00 km	3:13	3:13	115	00:14:02	4,00 km
5	1,00 km	3:05	3:05	113	00:17:07	5,00 km
6	1,00 km	2:59	2:59	115	00:20:06	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	114	00:24:25	7,00 km
8	1,00 km	3:50	3:50	114	00:28:15	8,00 km
9	1,00 km	3:34	3:34	114	00:31:49	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	115	00:36:46	10,00 km
11	1,00 km	2:58	2:58	112	00:39:44	11,00 km
12	1,00 km	2:27	2:27	122	00:42:11	12,00 km
13	1,00 km	3:21	3:21	136	00:45:32	13,00 km
14	1,00 km	3:37	3:37	133	00:49:08	14,00 km
15	1,00 km	3:32	3:32	128	00:52:41	15,00 km
16	0,89 km	3:20	3:45	127	00:56:00	15,89 km

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