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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	128	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	130	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	138	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	142	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	142	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	138	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	139	00:40:09	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	142	00:46:21	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	143	00:52:20	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	145	00:58:17	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	149	01:04:39	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	147	01:10:28	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	148	01:16:26	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	145	01:22:19	14,00 km
15	1,00 km	6:30	6:30	149	01:28:49	15,00 km
16	1,00 km	6:12	6:12	151	01:35:01	16,00 km
17	1,00 km	6:34	6:34	151	01:41:35	17,00 km
18	1,00 km	6:24	6:24	151	01:47:59	18,00 km
19	1,00 km	6:11	6:11	152	01:54:11	19,00 km
20	1,00 km	6:16	6:16	153	02:00:27	20,00 km
21	1,00 km	6:49	6:49	152	02:07:16	21,00 km
22	1,00 km	5:57	5:57	154	02:13:13	22,00 km
23	1,00 km	6:28	6:28	153	02:19:41	23,00 km
24	1,00 km	6:37	6:37	156	02:26:18	24,00 km
25	1,00 km	6:20	6:20	153	02:32:38	25,00 km
26	1,00 km	6:37	6:37	154	02:39:15	26,00 km
27	1,00 km	7:20	7:20	153	02:46:35	27,00 km
28	1,00 km	7:02	7:02	150	02:53:37	28,00 km
29	1,00 km	7:33	7:33	147	03:01:10	29,00 km
30	1,00 km	7:28	7:28	150	03:08:38	30,00 km
31	0,06 km	1:26	24:01	129	03:10:04	30,06 km

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