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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	153	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	159	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	159	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	161	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	164	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	168	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	158	00:40:43	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	165	00:46:18	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	165	00:52:02	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	167	00:57:29	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	169	01:02:55	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	165	01:08:52	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	166	01:14:37	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	168	01:20:13	14,00 km
15	1,00 km	6:06	6:06	166	01:26:18	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	167	01:31:51	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	171	01:37:37	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	169	01:43:33	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	168	01:49:15	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	170	01:54:53	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	174	02:00:16	21,00 km
22	0,45 km	2:12	4:57	176	02:02:29	21,45 km

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