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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	125	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	139	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	142	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	142	00:25:48	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	140	00:32:40	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	144	00:39:02	6,00 km
7	1,00 km	9:38	9:38	126	00:48:40	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	137	00:55:11	8,00 km
9	1,00 km	6:59	6:59	142	01:02:10	9,00 km
10	1,00 km	6:55	6:55	143	01:09:05	10,00 km
11	1,00 km	6:56	6:56	141	01:16:01	11,00 km
12	1,00 km	6:41	6:41	141	01:22:42	12,00 km
13	1,00 km	10:01	10:01	122	01:32:43	13,00 km
14	1,00 km	6:41	6:41	135	01:39:25	14,00 km
15	1,00 km	7:09	7:09	134	01:46:34	15,00 km
16	1,00 km	6:40	6:40	141	01:53:14	16,00 km
17	1,00 km	8:05	8:05	133	02:01:19	17,00 km
18	1,00 km	7:26	7:26	137	02:08:45	18,00 km
19	1,00 km	7:04	7:04	140	02:15:48	19,00 km
20	1,00 km	7:24	7:24	143	02:23:12	20,00 km
21	1,00 km	7:43	7:43	141	02:30:55	21,00 km
22	0,15 km	0:57	6:26	151	02:31:53	21,15 km

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