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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	150	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	171	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	176	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	175	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	174	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	177	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	172	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	175	00:42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	175	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	180	00:52:58	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	180	00:58:06	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	175	01:04:07	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	177	01:09:21	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	179	01:14:37	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	181	01:20:18	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	185	01:25:37	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	182	01:31:14	17,00 km
18	1,00 km	6:01	6:01	180	01:37:15	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	184	01:42:45	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	187	01:48:03	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	188	01:53:21	21,00 km
22	0,55 km	2:45	5:01	188	01:56:05	21,55 km

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