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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	129	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	145	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	148	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	156	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	150	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	159	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	159	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	165	00:39:28	8,00 km
9	0,36 km	1:46	4:52	161	00:41:14	8,36 km

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