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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	136	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	138	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	153	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	158	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	147	00:30:14	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	142	00:36:37	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	152	00:42:25	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	157	00:48:30	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	141	00:54:46	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	152	01:00:56	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	161	01:06:50	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	164	01:12:58	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	159	01:19:09	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	153	01:25:25	14,00 km
15	1,00 km	6:45	6:45	155	01:32:10	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	154	01:38:23	16,00 km
17	1,00 km	6:18	6:18	156	01:44:41	17,00 km
18	1,00 km	6:56	6:56	154	01:51:38	18,00 km
19	1,00 km	6:28	6:28	163	01:58:05	19,00 km
20	1,00 km	6:16	6:16	162	02:04:22	20,00 km
21	1,00 km	6:28	6:28	178	02:10:50	21,00 km
22	0,63 km	3:34	5:40	178	02:14:23	21,63 km

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