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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	167	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	176	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	176	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	175	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	177	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	177	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	170	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	177	00:41:02	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	178	00:46:03	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	177	00:51:19	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	178	00:56:35	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	177	01:01:52	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	176	01:07:12	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	175	01:12:50	14,00 km
15	1,00 km	6:17	6:17	170	01:19:07	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	170	01:24:34	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	175	01:30:23	17,00 km
18	1,00 km	6:52	6:52	162	01:37:15	18,00 km
19	1,00 km	5:56	5:56	164	01:43:11	19,00 km
20	1,00 km	6:01	6:01	171	01:49:12	20,00 km
21	1,00 km	5:43	5:43	175	01:54:56	21,00 km
22	0,58 km	3:05	5:20	179	01:58:01	21,58 km

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