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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	138	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	144	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	146	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	152	00:24:32	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	153	00:30:37	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	156	00:36:35	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	149	00:42:14	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	154	00:47:56	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	153	00:53:54	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	154	00:59:48	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	156	01:05:36	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	153	01:12:02	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	158	01:17:54	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	158	01:24:05	14,00 km
15	1,00 km	6:51	6:51	156	01:30:56	15,00 km
16	1,00 km	6:09	6:09	160	01:37:06	16,00 km
17	1,00 km	6:23	6:23	163	01:43:29	17,00 km
18	1,00 km	6:50	6:50	158	01:50:19	18,00 km
19	1,00 km	6:55	6:55	157	01:57:14	19,00 km
20	1,00 km	6:35	6:35	160	02:03:49	20,00 km
21	1,00 km	7:29	7:29	155	02:11:19	21,00 km
22	0,52 km	3:10	6:08	161	02:14:28	21,52 km

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