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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	128	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	143	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	148	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	150	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	153	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	148	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	154	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	158	00:41:19	8,00 km
9	0,83 km	3:59	4:47	163	00:45:17	8,83 km

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