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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	116	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	127	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	128	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	129	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	130	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	130	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	131	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	130	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	130	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	130	00:50:46	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	130	00:55:55	11,00 km
12	0,05 km	0:12	4:05	134	00:56:07	11,05 km

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