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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	155	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	174	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	180	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	183	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	187	00:27:20	5,00 km
6	0,16 km	0:54	5:37	189	00:28:14	5,16 km

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