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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	139	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	146	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	150	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	155	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	160	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	163	00:35:52	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	160	00:42:00	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	163	00:48:00	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	159	00:54:31	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	162	01:00:43	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	163	01:06:54	11,00 km
12	1,00 km	7:25	7:25	155	01:14:19	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	160	01:20:39	13,00 km
14	1,00 km	6:34	6:34	160	01:27:13	14,00 km
15	1,00 km	7:32	7:32	153	01:34:45	15,00 km
16	1,00 km	6:25	6:25	155	01:41:09	16,00 km
17	1,00 km	6:32	6:32	158	01:47:42	17,00 km
18	1,00 km	7:11	7:11	156	01:54:53	18,00 km
19	1,00 km	7:02	7:02	152	02:01:55	19,00 km
20	1,00 km	6:35	6:35	156	02:08:30	20,00 km
21	1,00 km	6:36	6:36	158	02:15:06	21,00 km
22	0,50 km	2:59	6:01	161	02:18:06	21,50 km

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