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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	138	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	155	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	165	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	176	00:25:38	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	175	00:32:00	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	146	00:38:33	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	132	00:44:43	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	133	00:51:01	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	135	00:57:14	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	136	01:03:20	10,00 km
11	0,15 km	0:55	6:06	124	01:04:15	10,15 km

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